불면증에 좋은 음식 할인쿠폰

불면증에 좋은 음식 할인쿠폰

낮에 있었던 일에,

휘몰아치는 감정과 걱정에

오늘도 잠 못 드는 밤

뜬 눈으로 버티다 겨우 잠들어도

숙면을 취하지 못하고,

다음 날 다시 피곤한 상태가 지속되는 악순환

그 악순환을 끊고

건강한 하루가 지속 되려면

좋은 숙면을 위한 습관을 길러야되요.

 

물론 스트레스를 받지 않는 것이 가장 중요하지만

생각보다 쉽지가 않아요.

특히 자신의 의지와는 상관없이 사회생활, 학교생활을 하다보면

어쩔수 없이 발생을 하는게 스트레스더라구요.

그래도 자신의 의지로 할 수 있는 것은 해봐야 한다고 생각을 해요.

그럼 스스로 할 수 있는 숙면을 위한 좋은 습관이에요.

첫 번째, 잠들기 전 오늘의 나를 보듬어주기

​

걱정, 어지러운 감정은 이제 ‘어제’의 일로 내려놓고,

하루를 마친 내 자신에게 수고했다고 보듬어주세요.

​

두 번째, 잠이 안 와도 전자기기는 사용하지 않기

​

잠자기 전 전자기기를 사용하면

수면 주기를 조절하는 멜라토닌 생성을 억제해 더 잠들기 어렵습니다.

잠이 안 올 땐 그냥 누워있는 휴식 자체를 즐겨보세요.

세 번째, 숙면에 좋은 음식 섭취하기

​

수면 호르몬이라 불리는 멜라토닌 성분이 함유되어 있거나

근육 이완에 도움을 주는 음식을 섭취해보세요.

체리, 미정제 곡물, 견과류, 바나나, 상추, 우유 등

쉽게 찾아볼 수 있습니다.

https://app.ac/CAMDD9573

[로하스] 숙면

위의 링크로 가시면 숙면에 좋은 음식들이 있는데,

할인코드로 할인 받아 구매할 수가 있어요.

1. 할인코드 사용기간: 4/1 ~ 4/30

2. 할인코드명 : KL4D3PCD

3. 할인율 : 30%(최대 2만원)

4. 적용대상: 전상품 (일부 상품 제외)

​

* 할인불가 상품

- 베이비밀, 잇슬림 브랜드 상품

- 녹즙/일일배달 상품

- 정기배달/정기배송/일일배달/일일배송 등 1회성 출고가 아닌 상품

5. ID당 1회 사용 가능

6. 할인코드 사용 방법 : 위의 링크로 접속하시고 마이페이지 > 이용권 등록 > 할인코드 입력 후 쿠폰 발급

 

숙면에 좋은 음식 중에서 간단하게 그리고 평소에도 드실 수 이쓴

풀무원의 몽모랑시 타트체리를 소개해드릴게요.

타트체리는 붉은색을띠고 신맛이 강한 체리로

수학 후 무르기 쉬워 주스로 만들었어요.

풀무원 타트체리 주스는 우유 유래 유단백가수분해물,테아닌, 바나나 농축액이

들어있어 숙면에 도움을 주고 있어요.

그럼 이상으로 오늘도 잠 못 드는 밤 수면에 좋은 음식 추천 포스팅을 마치겠습니다.

오늘도 잠 못 드는 밤 수면에 좋은 음식 추천 포스팅은 제휴마케팅이 포함되어있습니다.

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